您有多久没有认真吃一顿饭了？

不是边刷手机边扒拉外卖，也不是深夜重油重辣地“犒劳”自己，而是安静地、专注地享用一顿营养均衡、善待身体的餐食。

近日，我院结直肠外科接诊了一位患者张某（化名），张某因平时工作繁忙，一日三餐基本靠外卖解决。日前，他像往常一样点了一份土豆片夹馍与麻辣米线，吃完当晚肚子就开始不舒服了，严重的里急后重（想拉又拉不干净）、便血，肛门坠胀不适。次日清晨，胃、肠道、肛门全线“报警”，随即来院就诊。

在科室赵旭东医生的安排下，张某接受了肠镜检查。结果显示：肠道黏膜广泛糜烂，确诊为溃疡性结肠炎。面对检查结果，赵旭东医生给出了明确的临床建议：若不良饮食习惯持续不改，单纯依靠药物治疗将难以有效控制病情。反之，若能在规范用药的基础上坚持健康饮食，临床症状可得到显著缓解。

正常结肠肠管

溃疡性结肠炎肠管表现

溃疡性结肠炎肠管表现

外卖虽便捷，肠道在“负重前行”

“一个人吃饭没意思”、“做饭太麻烦”、“外卖又快又好吃”——这些话是不是也常挂在你嘴边？

但你有没有想过：塑料餐盒一加热，塑化剂比你吃进去的菜还“入味”；重油、重辣的调味包，吃的时候香，吃完舌头麻；第二天肚子胀、肛门坠、排便痛——那是身体在悄悄抗议。

医生特别提示：

肠道并非突然“崩溃”的，它是在一次次重油、重辣、不规律的饮食后，慢慢被拖垮的。便血、里急后重、肛门坠胀、腹痛腹泻——这些不是“忍一忍就过去了”的小毛病，而是肠道在喊救命。

溃疡性结肠炎/直肠炎患者生活管理指南

一、饮食上要“温柔”

①低脂、低纤维饮食（急性期）

②避免刺激性食物

③少食多餐

④选择易消化的优质蛋白

二、生活上要“规律”

①避免熬夜

②减轻压力

③适度运动

④注意腹部保暖

三、治疗上要“坚持”

①不自行停药，遵医嘱维持治疗

②定期复查肠镜

③出现以下情况及时就医：便血加重、腹痛剧烈、发热、体重明显下降等请及时就医

结直肠肛门外科提醒您：

您对待身体的态度，决定了身体回馈您的质量。请勿让“随便吃点”成为生活的常态。生活节奏再快，也请留一份关心给自己。从今天开始，哪怕只是少点一次外卖，多给自己做一顿清淡的饭，都是对肠道健康的一份珍贵投资。

您的肠道，值得被温柔以待！

部分图片来自于网络